为了让同学们关注自己和他人的情绪，促进班级成员互助，实现从他助到自助，增强人际吸引力，在学生心理健康指导中心的指导下，近日我院开展了2023级研究生“心灵沟通”主题班会系列活动，各班会由研究生培训与教育部副主任兼职心理辅导员马颖老师指导，心理朋辈辅导员郭宇组织，各班级心理委员主持。

        活动以班级为单位举行，首先进行游戏环节，由各班心理委员向同学们介绍此次团体心理辅导活动的目的，同学们通过报数的形式分成五个小组，小组成员进行自我介绍后开始“情绪大头贴”环节，让大家演绎自己抽到情绪卡的内容并让同组成员猜想。轻松愉快的互动使同学们放松身体并且在交流中表达情绪、辨识情绪，通过游戏让大家放松心情、减轻压力。班会阶段，同学们以小组为单位围成一圈坐下，交流近期遇到的烦恼、困惑，并且通过情景剧的方式将它们展示出来。在此过程中，“主角”们表达、正视、宣泄了自己的情感，也给予了观众多元的视角，同时有了共鸣的情感体验。通过游戏活动让参与者放松心情、减轻压力，在促进班级成员互相了解彼此近期所遇到的困惑并尝试给予解决方案的基础上提供一些简单的心理辅导技巧，同时为他们有关学业压力、人际关系等问题提供相关建议。

        通过心灵沟通主题班会，促进了班级成员的互助，实现从他助到自助。我们希望此次班会能让同学们在收获快乐的基础上能够关注自己和他人的情绪，学会关注自己心灵的健康。

        本次活动不但有助于同学们树立健康乐观的心理状态，还为同学们研究生学习生活的良好发展奠定了坚实的基础，极大促进同学们在今后的学习生活中以良好身心融入集体当中，以崭新的姿态和饱满的热情迎接精彩的研究生生活，奔赴美好的未来。