2023年3月21日是第23个世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠，健康同行”。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。人生三分之一的时间是在睡眠中度过的。良好的睡眠有助于消除疲劳，恢复体力，提高自身免疫力和抵抗力。睡眠不足与睡眠质量差会让人免疫力下降，易生病，反应迟缓、记忆力下降，增加体重，导致超重或肥胖，体格与视力发育受限，消化系统紊乱，影响心理健康，因此，重视睡眠健康、提升睡眠质量，是保证身心健康的基石。

为更好地宣传普及睡眠健康知识和帮助市民解决睡眠障碍问题，本着为人民服务的宗旨，吉大二院睡眠医学中心邀请了耳鼻咽喉头颈外科、呼吸与危重症医学科和神经内科的专家共同开展了此次联合义诊活动。

义诊活动中，很多患者提出疑问：为什么总是睡不好？明明睡了一夜，为什么第二天却还是感觉很累？为什么总在睡眠中憋醒？面对一个接一个的问题，耳鼻咽喉头颈外科文连姬教授、刘岩副教授、呼吸与危重症医学科王珂教授、李君瑶教授及神经内科齐晶晶主治医师均耐心地一一解答，并为患者们免费提供了睡眠量表、电子鼻咽喉镜和多导睡眠监测的检查，从多方面全方位地帮助患者解决睡眠障碍问题。义诊专家还接受了长春电视台“城市速递”新闻栏目的专访，为广大长春市民普及睡眠障碍相关知识。

在诊疗过程中，刘岩副主任特别指出，“打鼾就是睡得香”这种说法实际上是错误的。打鼾是由于气道狭窄或阻塞时气流通过气道受限所致。打鼾最主要的危害就是对睡眠质量的影响，由于呼吸的不稳定性，大脑容易出现间断的缺氧，深睡眠减少，浅睡眠增加，脑电图中会发现有频繁的微觉醒，严重者会憋醒。睡眠本来是人体休息、机能恢复的过程，但打鼾人群大部分睡眠结构紊乱，有的人白天还昏昏欲睡，影响生活质量和工作效率。所以我们要正确的面对打鼾带给我们的危害，预防因打鼾引起的高血压、糖尿病等其他代谢性疾病的产生。

本次活动共为37名患者进行了义诊，为10名患者免费进行了电子喉镜的检查，为20名患者提供了免费的睡眠监测。让来到现场的每一位患者都体验到了睡眠日义诊活动带来的便利，让患者对睡眠疾病有了新的认识。现场义诊专家及护理人员专业的诊疗技术和耐心细致、尽职尽责的服务态度受到广大患者的好评：“今天来对了，今天真幸运！”此次活动提高了广大市民对睡眠健康的认识。

关注睡眠，与您同行，祝愿每一位患者朋友们都能拥有良好的睡眠，以健康的精神体魄迎接每一轮朝阳。